Bunny Hop，也叫兔跳、海豚跳、拉邦跳。那这个动作到底是什么样的呢？又应该如何去练习呢？下面来看看自行车大神张京坤给大家带来的教学视频。
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现在将视频中的内容变成图文形式
先来看一下京坤的兔跳展示：
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（一）
新手要了解的技巧：勾脚踏
如果你是新手的话，想学习兔跳，
那么你首先需要了解一下后轮是怎么勾起来的。
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此处划重点：
勾脚踏只是辅助的动作，
在熟练掌握之后没必要勾脚踏也能跳起来。
来，不~要~偷~懒~
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小编把慢上的视频也搬过来了，大家复习一下：
勾脚踏是脚踏和脚的一个连接动作，
这样会让你跳起来的时候，
脚踏和脚更容易被拖起来，
同样把后轮抬起来的原理也是这样哦。
（二）
【兔跳第一步：抬前轮】
京坤来分享几个技巧来让你拉得更高，更熟练一些。
你需要给轮胎、车把和前叉一个向下的力。
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【兔跳第二步：将车拉起】
当车回弹时，会给一个向上的力，这时你可以顺势将车拉起。
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【兔跳第三步：转移重心，推把】
当将车头拉起到一定高度时，
向上转移身体重心，
顺着力量将后轮抬起。
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车子的走势应该是这样的：
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（抬车的老张）
向上转移身体重心时，
要同时双手用力前推，
以减少腿部和脚踏的拉力。
【把步骤结合起来演示一下】↓
首先，行进过程中需要有些速度。
然后，将前轮拉起来，达到下面图片所展示的程度。
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再把后轮顺势拉起来
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然后，跳！
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兔跳的玩法：
下台阶、上台阶，跳上楼梯等。
（三）
【兔跳进阶教程一：跳高的诀窍】
京坤的重心大多数靠后，
当京坤将车拉起时，
车和人的身体是一个呈“V字型”的动作，
用力踩脚踏，给脚踏一个作用力，
此时身体就会有足够的力量向上走。
借脚踏给的反作用力来跳得更高吧。
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【兔跳进阶教程二：跳楼梯方法】
比如：
京坤要跳上一个三阶的台阶，
他会将前轮拉到与三级台阶同样的高度，
然后稍微收轮跳上去。
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兔跳有很多借力的方式，
如借前轮的弹力、借后轮的弹力，
这样你可以轻松地跳高高。
比如说，
京坤推荐的小技巧"弹后轮"，
会让上台阶轻松很多：
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如果直接拉上去，会十分辛苦哦：
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说一千到一万，不如自己练一练。
希望大家玩兔跳玩得越来越开心~
【京坤小贴士】
兔跳非常考验核心力量，
因为在此过程中要利用腰部将车子支撑起来，
如此才能在车子跳起来后保持稳定性，
所以要多多练练腰哦。
小编也相信车友们的腰一定都非常好！嗯！
当你的兔跳变得更熟练后，
你可以用兔跳做好很多其他的动作，
因为很多动作都需要兔跳来串联起来哦。
来源：京坤Club
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