1904年，为了各自的利益，日俄两国在中国境内爆发了著名的“日俄战争”，然而貌似强大的俄罗斯军队竟然不敌“小日本”，大败而归。当时的沙皇尼古拉二世曾专门召开军事会议分析战败原因，最终他们得出的结论是，战略战术并非失败的主要因素，士兵的个体战斗力和战斗精神才是导致惨败的根源。
俄国将柔道与摔跤揉和在一起，设计出了一套适合俄国人体质特点的格斗术，这就是“桑搏”。后来又陆续汲取了中国擒拿术、日本空手道、朝鲜唐手道、巴西柔术等东西方格斗技术的精华，不断丰富、升华，逐渐形成了一套理论透彻、体系成熟的搏击术。由于它的诞生完全是出于“擒敌索命”这一目的，所以桑搏的实战应用价值也就毋庸置疑了。
1938年，苏军开始在全军中推广这种凶狠的格斗技术，其中顶尖高手纷纷被选拔到特种部队服役。冷战时期，桑搏作为一项格斗运动成为超级军事大国前苏联的“国技”。由于桑搏一直被军方、特种部队以及令人汗颜的克格勃作为必修课程，也无形中为它披上了一层神秘的面纱。
一、顶肘
二、挑肘
三、砸肘
四、横肘
五、扫肘
格斗术教学
肘可起到传达劲力、承上启下之功用，同时又是摧毁力极强打击武器，以肘打人，力大且凶猛，因动作路线短促，所以能够快速而突然地发起进攻，令人防不胜防。
肘法打击技术的诀窍在于，屈肘时不要夹得太紧。肘部击出时，注意手与肩要放松，否则会导致肌肉僵硬，影响肘法的灵活性。肘击的力量来源于蹬腿、拧腰、摆肩，发力不正确会严重影响肘击效果。
现在徒手格斗已经是世界格斗的主流，桑博就是其中的佼佼者，据说这种格斗术是二战时专门为了克制日本兵而研发的！
实战桑搏的腿法特点是运用和练习起来更加简单与实用，更注重实效性，更加强调速度和爆发力，更加适合俄罗斯人体质特点，没有一点华而不实的复杂技法。同时强调攻防兼备的原则，攻中有防，防中有攻，灵活多变。
我国传统武术中的“弹腿”，也是以腿法见长，那么哪个腿法更加有优势呢？
一、弹腿
二、正登腿
三、侧踹退
四、扫踢腿
五、踩腿
六、勾腿
七、铲腿
谭腿口诀
一路弓步冲拳一条鞭，
二路左右十字蹦脚尖，
三路翻身盖打劈砸式，
四路撑扎穿撩把腿弹，
五路护头架打掏心拳，
六路仆步双展使连环，
七路单展贯耳脚来踢，
八路蒙头护裆踹两边，
九路腰间碰锁分两掌，
十路空中箭弹飞天边，
十一路勾挂连环机巧妙，
十二路披身伏虎反华山。
中国是世界四大文明古国之一，中华文化是世界上唯一没有中断过的文化，其中频繁的内部与外部文化交流起了重要作用。虽然中国传统武术文化与西方竞技体育文化的交流还不到几百年的时间，由于其文化的相互矛盾存在，不断碰撞磨合，它们不仅各自获得新的文化血液，而且获得新的文化生存空间。
上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技防侵害
