陈式太极扇(陈式太极扇34式扇谱)



7月16日,北京体育大学黄康辉教授在国家奥体中心1000平方米的海太室外训练基地,培训新编28式综合太极扇圆满结束,北京市海淀区太极拳协会陈式队有近100名队员参加了培训。





陈式太极扇

北体大教授黄康辉与海太协会会长王雁元和副会长戴京晞(从右到左)

新编28式综合太极扇共四次教学培训,黄老师详细讲解和示范,学员认真学 。演练28式综合太极扇套路动作大气,优美流畅,令人赏心悦目。由于天气炎热,培训课安排在早上进行。



28式综合太极扇具有太极拳运动的健身性、技击性、艺术性和观赏性特点。套路分为四段,短小精悍,动作和布局结构新颖,步法灵活,身法多样。整套动作演练时长3分多钟,易学易练,便于推广和普及。经常练习可以体悟太极拳刚柔相济、动静相生的劲力变化及太极扇飘逸、柔和的美感。



为推动太极拳的普及与提高,适应当今比赛的要求,丰富大众健身套路的内容,中国武术九段、国际武术裁判、中国武术研究院专委会主任张山受中国武术研究院、中国大学生体协的委托,发起倡导并组织国内专家创编了“28式综合太极拳”“28式综合太极剑”“28式综合太极扇”套路。



北体大教授黄康辉与海太协会会长王雁元



陈式太极扇



28式综合太极拳、剑、扇套路内容丰富,特点突出,难度适中,易教学推广,符合大众健身的需求。套路布局合理,动作连贯顺畅,重复少,锻炼身体的各个部位,既有新意,又继承传统风格,完全可用于体育竞赛,符合2012年中国武术协会审定的《传统武术套路竞赛规则》对比赛场地及时间的要求,对中国传统武术发展和太极拳械的推广具有积极作用。







北京体育大学教授黄康辉是新编28式综合太极套路主要创编人员之一,一直致力于传播太极拳等。2023年4月,黄老师在海太培训了新编28式综合太极拳;7月又在海太培训了新编28式综合太极扇;下一步将进行新编28式综合太极剑的培训及比赛等活动。



主编黄康辉教授为学员在《28式综合太极拳》书上签字留念

28式综合太极扇动作名称

第一段

1.起势2.提膝挥扇3.虚步前开扇4.虚步亮扇5.搂膝拗步6.搬拦刺扇7.歇步抱扇

第二段

8.提膝开扇9.虚步撩扇10.歇步按扇11.拨扇前穿(吴式)12.搂扫横劈13.转身抛接扇14.跟步推扇(孙式)

第三段

15.斜飞开扇(吴式)16.左右云扇(陈式)17.弓步平推18.开扇蹬脚19.左扫右截20.弓步平扫21.翻腰上撩扇

第四段

22.平云抡劈(孙式)23.仰身前开扇24.弓步穿扇25.掩手三击(陈式)26.行步端扇27.马步抱扇28.收势

黄康辉简介

山东济南人。自幼随父学习少林拳,后经父介绍,向山东武术名家于宪庭老师学习八极拳等功夫,后跟随李恩久老师学习翻子拳、陈式太极拳、推手及器械等,并得到洪均生先生等名家指点,打下扎实的传统武术、太极拳功底。

1991 陈式太极扇年考入北京体育大学武术系, 深入研习武术专业理论和太极拳理法及推手,毕业后留校任教。中国武术八段。中央电视台太极拳系列讲座节目主讲人之一。中央国家机关太极拳协会教练。中国武术段位制《陈式太极拳》执笔人、创编人之一。竞技太极拳推手新规则创编人之一。中国大学生太极拳推手锦标赛总裁判长,全国太极拳推手比赛总裁判长。中国武术协会、中国武术研究院外派专家,赴多个国家进行太极拳推广工作。国家体育总局武术研究院《太极拳推手竞赛规则研究》专家组成员。

曾多次参加全国太极拳、剑、推手比赛,并连续获得八届太极拳推手冠军。曾多次参加国际武术太极拳比赛大会获得陈式太极拳、吴式太极拳第一名。



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