古语云：“三九补一冬，来年无病痛。”三九天，即从冬至的次日算起，每九日为一数，此时段内阴寒之气最盛，对于患有慢性疾病的人来说，阳气更容易不足，人体易生病。这时，作为中医外治法之一的三九天灸，可以帮助调整人体的阴阳平衡，增强人体的自我调节能力。
“三九灸”是“三九天灸”的简称，是中医传统灸法中的一种，是根据所要预防和调理的疾病，选用对皮肤有刺激作用的药物敷贴于人体的穴位或直接用艾条熏烤进行穴位的刺激，通过经络的调节作用，达到治疗疾病的效果。“三九灸”疗法源远流长，最早见于北宋年间，广泛应用于治疗内科、外科、妇科、儿科等疾病。
1. 强体魄
“三九”是全年最冷的日子，主收引凝滞，人体气血运行不畅。大量进补增加的精气，如果得不到有效运化，就会发生粘滞现象（如湿气加重、血液粘稠等）。此时艾灸，可以温通气血，化瘀除 湿，气血顺畅了，瘀堵化开了，吃进去的补品才能转化为精微物质濡养人体。否则，只会瘀堵在体内，成为危害健康的垃圾。
2. 调未病
改善亚健康状态。随着生活节奏的加快，亚健康已成为社会的普遍状态，而亚健康状态如果没有及时调整，容易导致疾病的形成。针对现代人常见的失眠、神经衰弱、周身倦怠、胃口差、头痛、颈肩腰背酸痛等亚健康问题，“三九灸”能够调节人体生理生化功能，起到调养之效。
3. 巩固“三伏灸”的效果
进行“三九灸”，可驱散寒气，温通经脉，提高机体免疫机能，对夏季已做过“三伏灸”的人群，有巩固效果的作用。“三伏灸”和“三九灸”是相互呼应、相得益彰的，两者结合在养生保健上会起到事半功倍的效果。
①呼吸系统疾病：慢性咳嗽、反复呼吸道感染、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咽炎、过敏性鼻炎等。
②消化系统疾病：慢性胃痛、慢性胃肠炎、慢性腹泻、慢性过敏性结肠炎等。
③骨关节疾病：风湿关节痛、颈椎病、肩周炎、慢性腰肌劳损等虚寒性痛症。
④妇产科疾病：月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等属寒证者。
⑤小儿疾病：厌食、体虚易感冒、哮喘、支气管炎、遗尿、生长发育迟缓等。
⑥亚健康调理：各种体虚、免疫力下降者等。
寻穴（一）适当忌口：“三九灸”期间，忌大量进食海鲜等寒凉之品及辛辣、油炸食物。
（二）谨防风寒：注意保暖，防止寒气进入身体，对“三九灸”效果产生影响。
（三）禁忌人群：孕妇、严重心脑血管疾病患者、其他重症患者或者处在急性传染性疾病发病期间的人群，均不宜进行“三九灸”。此外，在过饥、过饱、大量饮酒、极度疲劳、皮肤破损等情况下，也不宜进行。
（四）行灸体感：天灸药物为芳香走窜的药物，皮肤有色素沉着、潮红、微痒、烧灼感、疼痛、轻度出水泡等表现属于正常反应。如感到灼痛，可随时撕除。
（五）行灸衣着：由于很多疾病要在颈背部、腹部、腰部、腿部贴敷，建议女士不要穿连衣裙、连身衣和紧身长裤，男士穿休闲装束，最好是选择深色的、较宽松的衣服，避免药膏弄脏衣服。
预灸：
2024年12月12日-2024年12月14日
一九：
2024年12月21日-2024年12月23日
二九：
2024年12月30日-2025年1月1日
三九：
2025年1月08日-2025年1月10日
加强：
2025年1月17日-2025年1月19日
开展地点：
饶阳县人民医院中医科
位置：
门诊楼三楼
服务时间：
8:00-12:00，1:30-5:00
中医科咨询电话：
0318-5706193
0318-5705181
