2024年10月27日下午2:30，一场初冬冒着微微寒气的绵绵细雨，拉开了第683期开心妈妈读书沙龙的序幕。本期沙龙，依然是由南昌市未成年人心理健康辅导中心主任，何静丽老师主持。 这场沙龙，来了六位南昌大学心理学系的实习学生，他们的分享，为我们打开了新的视野和注入了新的能量，何老师说他们会在这里实习一个月，这让大家都满心欢喜。 1 每次沙龙开始前，给大家一分钟安顿好自己，是何老师专门给大家设置的一个重要环节。并提示地询问大家，你平时会给自己一点时间安顿好自己吗？ 一分钟后，何老师请大家缓缓睁开眼睛，感受一下当下的状态，你回到当下了吗？ 然后，何老师首先分享了自己的感受。今天比平时多预留了时间，还是因为堵车迟到了，本来不会焦虑，因为实习的孩子们第一次来，怕给他们留下不太好的印象而有点担心，但当来到这里，迟到已成事实，便也放下了这份焦虑。她说，不论遇到什么事，都会回到自己，调整状态，已形成一种自然习惯。 何老师的这种状态也是我们大家都要学习和修炼的。 一位老妈妈也分享了自己的感受。她说，平时自己会比较随性，不论几点到这里，都被自己允许，今天给自己提要求，绝对不能迟到，是源于沙龙一位姐妹对自己的启发，所以会想方设法让自己不迟到，结果提前了十分钟到。她表示，当有人给自己压力的时候，也是一种鼓励，会警示自己朝着目标前进。 何老师坦言道，听了后对自己有那么一点点批评：太纵容自己了。如果决心不要迟到的话，就要再预留更多的时间和空间。 何老师的这个反思，让她觉察到，在一个家庭里面和一个团队里面也是一样的，当别人的提点让自己产生压力的时候，自己就会进行反思，努力做出调整，并不需要直面去批评或指正，对待孩子更是如此。 一位老妈妈发言说，特别期待每周日来到这里。因为想让自己的人生过得更丰富一些，最近在重新做规划，准备创业。很忙，有些焦虑，感觉自己像是上了高速上的车，停不下来，唯有来到沙龙，才能找回自己，享受这个美好的分享交流过程，寻找一份属于自己的宁静。 她说，人活一辈子，总要做些什么！做自己想做的事，也是对自己好的一个方面。通过她的分享，大家感受到她是一个特别有毅力、有追求的、乐于分享的人。 何老师说，人到中年，都有一个重新审视自己的机会，都或多或少会遇到一些困惑，会有很多反思和迷茫，停顿下来问清楚自己想要什么，这个重新审视自己的机会很重要！ 何老师还说：我们在任何一个当下，都要觉察自己的心是否安定？无论做什么，最终都是要回归自己，自己才是向外扩展的，也是回归一切的圆点。 在沙龙里面，大家总是会不由自主地从任何话题谈到孩子。一位老妈妈通过讲述自己孩子的经历来帮助其他妈妈，希望给予启发，少走弯路，并给予她们信念和信心。 求助妈妈听了后，眼泪夺眶而出，再也忍不住地大声哭泣了一场。本来还没到时间的求助环节就这样开启了。 三个孩子的妈妈，被十六岁的老三孩子的处境困扰着、焦虑着、担心着，终于在姐姐的引领下，从外县来到这里求助，只是想确定一下自己的方式和方向是否正确。 她其实是一位非常智慧且有力量的妈妈。在前面的互动环节中，听了别人的分享，她很快就能悟到：一个人只有当平静下来，处理好了情绪才能处理好事情——静能生慧，这是沙龙一直在学习且践行的宗旨！ 这个高一女孩，可能是因为刚步入新环境，有些不适应，本来请家人陪读的想法也因各种理由被拒绝。可能从小还被家人无意中的一些语言所影响，孩子特别细腻且敏感，导致受困于火海之中，让全家人痛苦不堪。全家人意见相左、各抒己见，让本来很有主见和方向坚定的妈妈左右徘徊、摇摆不定。 即便如此，大家依然能够感受到，这是一个特别有爱和有力量的家庭，大家并没有相互指责和推诿。一切不同声音皆是源于爱！只要大家的心都在一起，再大的困难都会迎刃而解！ 有妈妈在回应中温馨提示到：妈妈的状态映射着孩子的状态。只有孩子积极主动参与自救环节，家人跟孩子共同面对并解决问题，才是孩子慢慢走出来、好起来的开始！ 妈妈要真实地、稳稳地做好自己；真实地表达、适当地放下，把家里每一个人的责任还给大家，并接纳每一个人，这就是给在困境中的孩子做最好的榜样。 还有一位老妈妈回应道：一家人就是一个团体，大家都秉承着内心最底层的那份珍贵，那是对孩子最原始的爱，那份爱要不断放大地表达出来，让它流动起来，这样就可以支撑到这个受困的孩子，给予她源源不断的爱和力量！ 在互动环节中，何老师一再强调，沙龙就是真实的人际互动场。我们要学习如何回应他人。我们发现：当我们贴着她的感受去感同身受的时候，她会认真倾听，欣然接受，频频点头；当我们夹杂评判地分析或是给建议的时候，她会不断插话进行反驳。 学会共情的回应，是我们一直要学习并训练的不老话题！ 在总结环节当中，六位实习学生的发言，震惊到了我们。 特别是一个女孩的分享，让我们感受颇丰。她有一个幸福的四口之家，有疼爱她的父母和姐姐。每周跟父母打一次视频电话，把积攒了一周的喜怒哀乐都与家人分享。当父母告诉她：全家人都爱你，你伤心难过，家人也会伤心难过，我们没有必要为不值得的人内耗。这让她感受到满满的爱意和幸福，当遇到不开心的事情时，很快就会消化掉。 这让我们感悟到，当孩子感受到家人足够的爱的时候，她自己就会有力量抵挡一切困难！ 有一位老妈妈说，这几个孩子的发言，完美演绎了一个家庭中最需要呈现的状态：相信、尊重、关爱、托底！ 让爱流动起来，这样的感觉真的是太美好了！ 最后，有一位老妈妈说：自从来了沙龙学习，让自己越来越愿意表达爱意： 越来越爱孩子们给自己提供学习和改变的机会；越来越爱自己坚持学习和成长的毅力；越来越爱沙龙的每一位竭尽全力帮助他人的善良；越来越爱这个让自己变得越来越柔软的沙龙！ 暖暖的，真好！ 文稿撰写：罗卫红 图文编辑：齐 力 图文审核：何静丽 喜欢就关注吧！ 南昌市未成年人心理健康辅导中心
