今天的微博和朋友圈想必大家也体会到了，真不让人省心，从早晨的离婚，到白天的结婚，再到现在的分手，一台台大戏轮番登场，网友们这一整天的状态像极了下面这位：
不过，在别人都在讨论情感八卦的时候，朋友圈发起的“公狗腰大赛”却吸引了很多健身小伙伴们的注意，毕竟跟替别人瞎操心比起来，美好肉体才能让我们心情愉悦，也更有动力把健身坚持下去！
前两天我们就说过，在妹子们眼里，男人的腹肌才是最性感的。有没有腹肌直接影响到你的穿衣画风，甚至在交友过程中的竞争力，难怪很多人都说：腹肌是衡量男人身材的第一标准！
下面，我们就一起来围观下参加本次“公狗腰大赛”老铁们的身材，希望这些嘎嘣脆的腹肌能为你带来一剂精神氮泵，激励你不断前进！
@Leo_lin88
本来腹肌块就明显，再打上灯光，感觉更立体了！
@亞古獸進化lll
最近增肌体脂率有点升高，得把去年的图翻出来了！
@高子哲Garrison
今天去游泳，周围很多小姐姐都盯着我看，感觉承受了万千宠爱！
李小闹 
@SwaggyCYang
刚做完两组针对腹部的Tabata，感觉腹肌在燃烧ing
@ 李小闹Kevin
听说你们喜欢有公狗腰的男生，看我这样的可以吗？
@ Super黄NB
吃完一顿自出餐，居然还能看见腹肌，看来我的付出和汗水没白费！
@ blackclouds027
如果每天早上都有人这样送上早餐，估计做梦都会笑醒吧！
@ 光逆
做了这么多器械+有氧，终于看到腹肌雏形了！
@ Johnnysung
洗澡后都要来几张全果自拍，感觉该去晒晒灯了！
@逗号lin
一年增肌10斤，鸡胸肉西兰花都快吃吐了！
@ 柏侨
同事都夸我的胸肌很性感，其实我更想拥有公狗腰啊！
@ N2N
为什么腹肌这么漂亮的我，到现在都还单身？
@ 肌power
每次自拍肌肉，都得吸肚子的，要不然不会这么嘎嘣脆！
@ Dannydi
都知道管住嘴迈开腿，但真正坚持到位的并不多。感恩自己这些年的不懈付出，请尽情舔吧！
@ 周舟elvan
从之前的一块腹肌，到现在有些线条，鬼知道我经历了什么~
@ Captain.liang
为了参加此次公狗腰大赛，我也试了这个骚走位，可还行？
@ The~one
女人爱胸肌，男人爱腹肌，所以....两个我都要了！
@ SolonYang
其实每天最开心的事，就是像这样练完后撩衣见腹肌了，满满的成就感！
@ Mr.高
事实证明，只有坚持合理的低脂饮食，腹肌才能天天有，否则大吃一周就能把你打回原形！
看完这些硬核腹肌小哥，估计大家都快把屏幕舔裂了吧！
夏天穿衣，最怕的就是挺着个大肚子，冬天起码还有厚衣服盖着，但夏天不是T恤背心就是衬衫，你的身材原本是什么样都会暴露无遗！
所以，想在露肉的季节随时随地散发荷尔蒙，必须先练出腹肌！
下面，我们就跟着国外健身达人一起来get一组最夯的腹肌撕裂动作，大家平时在器械力量训练后做上一套，出腹肌效果会翻倍哦！
坐姿屈膝卷腹
每组12次，做两组
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侧平板收腹
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平板屈膝卷腹
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仰卧交替摆腿
每组20次，做两组
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反向卷腹
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还等什么
想拥有性感腹肌
就赶紧跟着虐起来吧
Fighting
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