要想获得窈窕的身材，可以借助节食、运动以及巧妙的穿衣方法解决，但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。大脸
是女生共同的敌人，很多女生身材很标准，但是自拍起来脸占一半的屏幕，是什么导致脸胖呢?又该如何来瘦脸，一起来看吧。
脸变胖的4个主要因素：
1.肌肉松弛
有些女生怕常吃硬的东西，导致咀嚼肌过于发达。经常只吃柔软的食物，脸上的表情变化又很少，会让肌肉缺乏刺激而松弛，视觉上脸也会变大。但不能经常嚼口香糖，这会令咬肌越来越大，脸越来越宽。
2.脂肪囤积
肥胖当然会导致脸部脂肪增多，因此想要变小脸，适当减重肯定会看到效果，而且肌肉松弛脂肪更容易囤积在脸上。
3.肌肉僵硬
下意识的咬牙磨牙习惯，会让下巴附近的肌肉变僵硬。长时间没有运动到的脸部肌肉也会变僵硬，导致脸上肌肉出现不平衡的情况 ，影响脸部线条。
4.脸部水肿
摄取水分过多、血液循环不良、淋巴循环不良、代谢不佳都容易造成水肿。水肿对脸型的影响最明显，许多明星都有水肿困扰，每天早上起床的第一件事就是及时消除脸部水肿，才能正常出镜。虽然水肿的影响大，但也是最好消除的一个因素。
瘦脸方法
1.脸部伸展操
慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢将舌头收回去，闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视。这个动作早晚各做三组，久了就会拥有尖尖的下巴！
aoei
2.冷水洗脸
物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。
3.早晚做aoei嘴型三十遍
做这个运动的时候，嘴巴要尽最大的限度去做，让口形交互反复，可以确认嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动，这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。日本电影《天使之恋》中的女主角在早上起来的时候就会努力做这个运动，变成鹅蛋脸非常好看，这个运动在日本女孩当中也是很流行的。
消肿吃法
1.薏仁
巧克力、膨化食品、碳酸饮料、麦当劳等都是高热量高糖的食品，都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。薏仁是瘦脸的好帮手，只要在粥里放些薏仁去熬煮就行了。
2.菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
3.豆苗
绿色的豆苗含有相当丰富的营养，当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
4.红萝卜
每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
5.西洋芹
西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，都是十分可口又健康的饮食呢。
