乒乓球培训(乒乓球培训一小时收费)



2025青少年乒乓球培训寒假班招生简章

上海理工大学体育教学部

火热招生中...





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       本课程面向学校和社会招生,招收5-16岁青少年,招生对象为0基础或具备有一定基础的学员。本课程的定位是乒乓球运动的基础课程,旨在培养学生乒乓球运动的基本素养,包括掌握乒乓球基础技术、基础步法;学习乒乓球的基础理论知识;开展青少年基础体能训练(教学内容详见下文教学大纲)。

       风险告知:为了保障学员的安全与健康,在参加培训前家长或法定监护人需仔细阅读并签署附件1:《风险告知书》和附件2《健康声明书》,并为参加培训的学员购买意外保险。




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收费标准:1600 元/人

训练课数:10节课

课程时长:90分钟/节

班级人数:10人

配备教师:2人

上课地点:上海理工大学北校区体育活动中心乒乓球场地(军工路580号入校)

寒假班起止日期:2025年1月18—2025年2月16日(详见下文学时安排)

办班负责人:易老师 17673632322(微信同号)


备注:

1、原则上错过上课后不再进行补课,如有特殊情况提前联系负责人。

2、满5人开班,不满5人时不开班,费用退回。

3、开班人数在5人及以下时配备1名教师,5人以上配备2名教师。

4、招收学生对象为0基础或有一定基础的学员,开班前需提前进行试课。





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1月18日

1月19日

1月20日

1月21日

14:00-15:30

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1月22日

2月12日

2月13日

2月14日

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2月15日

2月16日


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乒乓球培训




一、教学目标

1

了解乒乓球的基本规则和乒乓球运动的起源。

2

熟练掌握乒乓球的正手攻和反手推拨技术动作、基本掌握左推右攻(中考内容)、正手两点攻、正手平击发球、滑步和跳步的技术动作。

3

提高身体素质,强化力量素质、灵敏素质和协调素质。


二、教学大纲

教学模块

教学内容

教学方式

一、基础乒乓球知识

1. 乒乓球规则

2. 乒乓球运动文化

线上:讲解视频

线下:讲授、研讨

二、基础乒乓球技术

1. 正手攻球

2. 反手推拨

3. 左推右攻(中考内容)

4. 正手两点攻

5. 单球对练

线下:动作示范、动作讲解、动作练习、击球练习

三、基础乒乓球步法

1. 滑步

2. 跳步

线下:动作示范、动作讲解、动作练习、与击球结合练习

四、基础乒乓球发球

1. 正手平击发球

线下:动作示范、动作讲解、动作练习、击球练习

五、青少年体能训练

1. 上肢力量

2. 下肢力量

3. 核心力量

4. 灵敏素质

5. 协调素质

线上:布置家庭练习作业

线下:体能训练




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技能教师简介

技能教师简介

体能教师简介





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一、本校教职工报名流程

①打开WeLink,搜索校园支付

②进入校园支付,找到“2025青少年乒乓球基础培训寒假班”报名选项,点击进入。

③进入后在付款界面选择数量1,点击支付。注:1个学生需购买1份,多个学生则需购买多份。

④填写学生信息,完成支付。

⑤报名完成后请联系办班负责人易老师17673632322(微信同号)

 

二、校外人员报名流程

①登录网址:cwcpay.usst.edu.cn/SPPMain/Login/Home,若从未使用过该系统请先进行注册。

②成功登录后,在界面上找到体育部的支付通道并点击进入。

③点击后找到“2025青少年乒乓球基础培训寒假班”的报名选项,点击进入。

④进入后在付款界面选择数量1,点击支付。注:1个学生需购买1份,多个学生则需购买多份。

⑤填写学生信息,完成支付。

⑥报名完成后请联系办班负责人易老师17673632322(微信同号)






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附件1:

青少年乒乓球培训班风险告知书

尊敬的家长/学员:

欢迎您参加我们的青少年乒乓球培训班!为了确保每一位学员的健康与安全,我们特此向您详细告知参加乒乓球培训可能涉及的相关风险及注意事项。

一、不宜进行训练的人群

为了保障学员的安全与健康,如有以下情况,请勿参加本次培训:

1. 患有严重心血管疾病(如心脏病、高血压等)。

2. 呼吸系统疾病,如哮喘等影响剧烈运动的疾病。

3. 严重的骨骼、关节或肌肉疾病,如骨折未愈、关节炎等。

4. 有癫痫或其他可能导致运动中突发疾病的病史。

5. 近期内进行过大型手术或处于身体康复期的人员。

6. 医生明确建议暂不进行剧烈运动的人群。

7. 未按要求完成家长或法定监护人签署的风险告知书及健康声明的学员。

二、可能存在的运动风险

乒乓球虽然是一项相对安全的运动,但仍可能存在以下风险:

1. 运动损伤:

(1)如因动作不规范或不慎滑倒可能导致扭伤、拉伤等。

(2)反复训练可能引发局部肌肉或关节的疲劳性损伤。

2. 器材使用风险:

(1)不当使用球拍或被乒乓球击中可能造成轻微伤害。

3. 场地安全风险:

(1)地面湿滑或其他场地问题可能引发摔倒等意外。

4. 突发健康问题:

(1)在高强度训练下可能出现头晕、胸闷、呼吸急促等症状。

为尽量降低上述风险,我们将安排专业教练进行全程指导,并为学员提供适当的热身和拉伸训练。

三、参训前需购买意外保险

1. 本次培训班不包含意外保险,所有学员在参加培训前,必须购买适合青少年的意外伤害保险,以应对可能的突发情况。

2. 在报名时需填写《健康声明书》,并提供意外保险的保单号或其他证明。

四、责任声明

学员在培训期间如因个人健康问题、未遵守教练指导或其他不可抗力导致的意外伤害,培训方不承担相关责任。

我们始终把学员的安全放在首位,感谢您的配合与理解。如有任何疑问,请随时与我们联系。

签署本告知书即表示您已清楚知悉相关风险,并同意遵守培训相关规定。


学员姓名:____________________

家长/监护人签字:____________________

签署日期:____________________


附件2:

健康声明书

本人作为学员的法定监护人,郑重声明以下事项:

一、学员信息

· 学员姓名:____________________

· 性别:__________

· 出生日期:________年____月____日

· 联系电话:____________________

· 紧急联系人姓名:____________________

· 紧急联系人电话:____________________

二、健康状况声明

1. 学员身体健康,适宜参加乒乓球运动训练,无以下情形:

o 心血管疾病(如心脏病、高血压等)。

o 呼吸系统疾病(如哮喘等)。

o 骨骼、关节或肌肉疾病(如骨折未愈、关节炎等)。

o 癫痫或其他可能导致运动中突发疾病的病史。

o 近期内进行过大型手术或处于恢复期。

o 医生明确建议暂不进行剧烈运动的病症。

2. 学员无传染性疾病或其他可能对其他学员造成影响的健康问题。

注:如学员在参训期间发生突发健康问题,培训工作人员有权在紧急情况下采取相应医疗措施,并及时联系紧急联系人。

三、家长/监护人责任声明

1. 我已如实填写并告知培训机构学员的健康状况,无隐瞒或虚报。

2. 我理解并同意,如因隐瞒健康状况而导致学员在培训期间发生意外,培训机构不承担相应责任。

3. 本人已知悉并接受培训期间可能存在的运动风险,并为学员购买了适合青少年的意外伤害保险。

四、承诺与签署

我已充分了解并认可本声明书的内容,承诺提供的健康信息真实、完整,并同意遵守培训机构的相关规定。


学员姓名:____________________

学员签字(如适用):____________________

家长/监护人姓名:____________________

家长/监护人签字:____________________

签署日期:________年____月____日




        培训班负责人:易老师

         手机号丨17673632322

         微信号丨17673632322


END

编辑|易江南

审核|翁丽菊



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