#我的30天运动计划#声明一下，本人眼睛近视300~400度之间，我的视角大概是这样的，十米开外的广告牌看不清，光线不好几米之外基本看不清别人长相，有人劝我带眼镜得了。
but，我知道戴眼镜基本就摘不下来了，正好刷到八部金刚功的视频，其中b站网友提到九阳练目可以锻炼视力，龙门天成道长表示一百天就会见效，有人已经摘下眼镜了，我算是比较心动，毕竟视力模糊确实闹过很多笑话。
具体的就不说了，总之一句话，眼神不好使，工作都难找到，毕竟九阳练目工作也要求视力不能太差，所以我练
习九阳练目就是为了改善视力，不让近视度数增长，最好可以改善我视力不好的问题。
我现在最大的改变就是10之外看的比以前清晰，红绿灯几百米也可以看清，有些比较远的字和大楼，我眯眯眼也可以看清，练之前眼球比较突出，练习九阳练目你会感觉眼睛非常疲劳，不过后面眼睛的问题会逐渐改善。
另外，我现在养成一种习惯，没事就想去空旷的地方看风景，一边欣赏风景，一边也可以锻炼眼睛，心情不好的时候，溜达溜达其实也不错，就当是一种锻炼方式。
我现在学三种锻炼方式，一种是金刚功，这个比较简单，我基本学七天左右就可以记住，九阳练目差不多几天也就可以学会了，最难的就是八部长寿功，其实也不算难，道爷讲过道法自然，不追求金刚功处处用力，也没有次数限制，长寿功讲究自然自由，像个小孩子一样玩耍。
九阳练目最精髓的我认为是生活习惯，当你远离一段时间手机和电脑，改成去外边看看风景，眺望一些远方的东西，你的视力确实会好一些，我现在觉得大自然很美，日出给人带来朝气，日落我们同样是欣赏风景。
