<h3> 练好太极拳，需要身体的杨氏太极拳85式柔韧性与协调性。</h3><h3><br></h3><h3> 练好基本功，再加上身体的各方面的协调，这就为练好太极拳打下了扎实的基础。此外，悟性更重要。</h3> <h3> 我们经常听人说，太极拳很难学，不像街舞、广场舞，上场就可以照葫芦画瓢要不多久就学会几招。</h3><h3> 此话听听似乎有点道道。但不完全对。</h3><h3> 我们杨氏太极拳
85式所知道的，广场舞那种奔赴剧烈运动练就的是筋骨皮，太极拳练就的是内部器官的运动，人们常说的器官按摩就是这个道理。</h3><h3> 也就是说，广场舞练的是身体的筋骨皮。太极拳练就的是气韵贯通一身，练就的是腰与骻运动以及重心的下沉。再通过意念的结合使得太极拳更具有独特的观赏性。更能达到健身效果。</h3> <h3> 其实，要我说，无论学什么东西，只要我们想学，没有学不会的道理。关键是下横心，脚踏实地地，一个一个招式地学，日久一定学得会。</h3> <h3> 譬如，杨氏太极拳24式，如果我们每天学一个招式，一个月就基本画瓢了。 </h3><h3> 当然咯，不一定能一下子24式能记住，但跟着大伙一起打不就会吗！久而久之24式就能从头打到尾。</h3><h3> 其实，太极拳说简单，也简单。说起难也难。关键是想学。且下苦心。</h3><h3><br></h3> <h3> 笔者从16年的3月1号开始学习太极拳。原本还真有不好意思的想法。都六十岁了还学这玩意，且还得跟一群老头老太一起摸空气真憋屈死了。 </h3><h3> 无数次的观摩电脑上世界冠军演练太极拳的风采尽然内心被征服，最终还得抵挡不住太极拳那种魅力。放下本不该有的豆腐架子，真的豁出去了。且一练就是三年多。</h3><h3> 事实要我说坚持坚持再坚持，不弃信念是坚持三年多的支柱。</h3> <h3> 如今笔者已经非常熟练、自如地演练杨氏太极拳的24式，48式、42式、88式。且越练越有劲。</h3> <h3> 人们常说的：拳不离手，曲不离口，真的太有说服力了。笔者体会到一天不练拳浑身上下不舒坦。</h3><h3> 当然，最初的散架子非常难受的日子有那么一段，但，坚持下去到如今的（身轻如燕）就是坚持下去的结果。</h3> <h3> 笔者学习纯杨氏太极拳的85式，是在我们一起打拳的朱老师启发下，走上了练习85式。且越打越欢，越打越带劲。</h3><h3> 尽管85式与24、48、42太极拳都差不多，都在练拳。但是内容有着很大不同。</h3><h3> 因为，杨氏太极拳是纯种的一种流派。是传统的古代太极文化的集中体现。</h3><h3> 而24、48、42，尽管也叫杨氏，但其内容中掺杂着孙氏、陈氏太极拳中的内容。它属于几种流派捏合在一块所形成的，是国家推行强身健体所形成的重要手段。是竞技比赛所规定的套路动作。所以说为什么有许多打拳者到后来都往85式走的原因，就是杨氏太极拳魅力使得练拳者内心得到强大力量。</h3><h3> 而练好85式，使我们身心得到锻炼，真正体会到什么才是真正的太极拳。</h3><h3><br></h3> <h3> 我们平时所练的85式基本上是20分钟多一点。</h3><h3> 自从我们跟着许老师练习85式，那可完全颠覆了我们平时所练的程度。也就是说时间要比平时多出三分之一。大约是35分钟。</h3> <h3> 这就增加了我们日常练的难度。这是对练者腿部力量的一种极大的考验。这种考验只仅仅是慢，且腿在空间停留的时间比一般的拳种要长，这就是难度。</h3><h3> 尽管打拳的速度是慢了，但它又不失那种行云流水，连绵不断的感觉。</h3>杨氏太极拳85式;<h3> 而腿部力量是随着我们练拳者日久的训练，肌肉得到加强，这样即便单腿站立也能做到纹丝不动，且由游刃有余。</h3><h3> 其实，说到底太极拳打到最后练就的是功夫，通过意念，并气息运动至全身。</h3> <h3> 正如许老师所说腿部力量大到犹如脚指头扎在地上那种感觉。尽管笔者还不能自如应付，但还是能完成该完成的动作。</h3><h3> 此外，身体的柔韧性，协调性是练好85式太极拳最重要的基础。</h3><h3> 太极拳的一阴一阳的手法以及练拳者全神关注，仿佛拳者融入大自然。这种吸取大自然自然气息则做法，更把太极拳的精髓体现得淋漓尽致。当然阴转变为阳，阳转化为阴则是所有各太极门派所遵循的自然法则。当然杨氏太极拳也不例外。人们常说的自然而然地顺应太极拳潮流，其实都在打拳的套路之中体现出来。</h3> <h3> 在许老师的带领下，我们基本都能按照许老师的节奏打完整套85式。尽管身心有点疲惫，但舒服极了。</h3><h3> 说心里话85式太极拳练到这份上还真练出味道来。也就是甜头。</h3><h3> 所谓的味道，原先笔者经常听别人这么说，但没有感觉，如今还真感觉出来了。那就是浑身舒坦，放松。这就是甜头的来由。</h3><h3> 在这里要感谢朱老师最初的不厌其烦的叨叨絮絮指导。</h3><h3> 感谢许老师的不厌其烦的指导。许老师对85式的理解以及经验，对我们绝大多数练拳者来说，真正体验到何为腰胯动作，怎么合理摆动腰胯，以及动作的合理行。更重要的，许老师还把各动作中的作用，攻防含义等都表述得明明白白，使得我们一众练拳者受益良多！</h3><h3> 这就对应了本文中的“ 魅力 ”两字。</h3><h3> </h3>
