近几年跑步热潮兴起，各大城市争先举办马拉松赛事，我也是跟着这股潮流入了跑步的坑。
最开始是2015年时候，随便买了个跑鞋就开始了，由于刚开始不适应户外跑，家里还添置了一台跑步机。后来体力变好了，小区也认识了几个跑步爱好者，逐渐开始户外跑步。
2016年时候跑的最多，每个礼拜都跑3、4次，每次5km-10km。随着跑步距离、频率的增加，加上自己没有经过科学的训练，膝关节开始偶尔出现肿痛，自己也没怎么注意，休息几天又继续开跑，估计就是这时候落下了病根。
到了2016年底的时候，膝盖又不舒服，就在朋友推荐下买了一个鲍尔芬GenuTrain基础款护膝，反正上班也好、跑步也好，都穿着护膝，经过一段时间，感觉膝盖肿痛逐渐消失，鲍尔芬果然有点效果。而且鲍尔芬的透气性做的比较好，穿戴一整天也不会感觉非常不适，这点值得表扬。
2017年的时候有段时间工作比较忙，没有太多锻炼机会，到了过年的时候又胡吃海喝，导致体重增加了整整20斤，整个人都变形了。2018年上半年工作稍微轻松些，想着还是得重操旧业继续跑步，把鲍尔芬护膝又找了出来，却发现怎么也穿不上了，可见这段时间果然没有白吃的，都长在身上了。
还好很快就等到618，京东好价500+入手了鲍尔芬GenuTrain P3。鲍尔芬P3长度比基础款长了不少，价格也差不多是两倍。下面将两款护膝对比一下。
鲍尔芬官网的基础款介绍：
鲍尔芬官网的P3介绍：
外形上，基础款护膝没有左右之分，P3的侧面有Y型的支撑条，分左腿右腿，购买的时候要注意。内部结构方面，基础款是椭圆形的硅胶软垫，用来固定髌骨，P3的硅胶垫圈上还有一根带子连着魔术贴，可以调整松紧度。另外，基础款和P3都有普通版和防滑版，防滑版大概贵不到100块，P3的防滑款是多了防滑条条，基础款的防滑版是多了防滑颗粒。
在实际穿戴的时候，就感觉到这2款鲍尔芬护膝无论材料、做工都是非常的好，包裹性很强，透气性很好，不会有过敏现象（不过有的人对硅胶过敏的话就要慎重选择防滑版）。由于鲍尔芬护膝的尺码分的比较细，按照身体实际尺寸选择尺码，穿戴感觉很好，既不会感到很松松跨款，也不会感觉勒得太紧，这是两款护膝的共同感受。下面讲讲区别。
基础款护膝要短一些，所以透气性更好，日常穿戴更舒适。基础款护膝的贴合性其实已经相当好了，但是由于不分左右，跟P3比较起来，P3的贴合性会更好一些。
P3护膝的包裹面积很大，不容易脱落，但是透气性没有基础款的好。P3侧面支撑条的更强，能够给膝关节更好的支撑。P3还有魔术贴可以对硅胶软垫位置进行微调，更好的固定髌骨，减少关节损伤几率。
自从P3到手后，我又开始恢复每周固定3次户外跑，从2km开始逐渐恢复到10km，每次都戴着P3，膝关节没有再感到肿痛或其他不适。另外，经过前面几次的伤病经历，现在也慢慢学习一些科学的锻炼方法，跑步前会热身10分
钟，跑步后也拉伸10分钟，年少不知膝盖贵，现在年纪大了，可就要省着点用了！
鲍尔芬假货太多，淘宝水太深，最好是到旗舰店或者授权店买，鲍尔芬官网可以找到授权清单哦，
