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踩水教学视频
游泳有很多种技术，下面来讲的是最实用的技术，踩水。 踩水教学视频
踩水可以作为初学游泳者掌握的一种方法，也可以在日常生活上应用。如持物过河、通过逆流、救溺者等，在军事上应用广泛。
踩水技术类似蛙泳，但身体在水中与水平面的角度比蛙泳大，接近于直立，头部始终在水上，下颏接近水平面。
踩水教学视频 腿和技术： 有两种，一种是两腿交替蹬压水。这种方法身体在水中起伏不大，大腿动作幅度较小，蹬压水时先屈膝，小腿和脚向外翻，然后膝向里扣压，用小腿和内侧向外侧下方蹬压水，当腿尚未蹬直时往后上方收小腿，收腿的同时另一腿开始做蹬压水的动作,两腿交替进行.脚的蹬夹路线及回收路线,基本是个椭圆形。另一种方法是同哇泳腿夹水相似，但是大腿动作的幅度较小，两腿不蹬直并拢，否则会身体下沉。蹬夹水时先屈膝，小腿和脚向外翻，然后两膝向里扣压，用小腿和脚，内侧向侧下方蹬夹水，当两妥还未完全蹬直时收腿，动作要连贯。
臂的技术： 两臂弯屈，手和前臂在胸前做向外，向内的摸水动作，手臂动作不宜过大。向外摸水时掌心稍向外，向里摸水时掌心稍向内。手掌要有压水的感觉。两手摸消遣路线呈“八”弧形。
腿、臂的配合技术： 腿和臂的动作配合要连贯，一般是两腿各蹬夹一次水，或是两腿同时蹬夹一次水，两手做一次摸水动作。釆用两腿交替蹬压水的配合时，通常是腿和手同时不仃地进行。而釆用两腿同时蹬夹水的配合时，是两腿做蹬夹水动作时，两手几乎同时做向外的摸水动作。
踩水时，呼吸要自然，随腿、臂动作的节奏自然地呼吸。用踩水技术游进时，身体要略前倾，腿稍向侧后蹬水，两臂向拨水。也可以釆用侧身向前的技术，这时后腿应较为用力。
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