一年一度的中秋佳节来临，作为团圆象征的月饼自然成了这一天餐桌上当之无愧的主角。广式香甜松软，潮式皮酥馅细，苏式重油不腻，京式层次分明……皓月当空，亲朋满堂，来上几块，享受一把“小饼如嚼月”的浪漫，想想都无比开心啊~！！！
且慢，什么？您有糖尿病？！糖尿病患者可以吃月饼吗？带着种种疑问，我们对“饼哥”进行了一次深度采访……
“饼哥”，请问：糖尿病人吃月饼应该注意什么？
答：1. 要注意月饼种类的选择
现在的食品市场琳琅满目，各种口味、各种品牌、各种包装的月饼到处都是，大部分的月饼都是高糖分、高油脂、高热量的，所以说糖尿病患者选择月饼，一定要特别注意，一定要避开这些月饼，选购时一定要看清配料，选择一些配料简单、糖分含量和油脂含量都比较低的月饼，这样对糖尿病患者的健康危害会小很多。
月饼本身就是很难消化的食物，就算是平常的人吃月饼的时候，一天也是不可以吃很多的，更何况是糖尿病患者。那么糖尿病患者一次吃多少月饼合适呢?其实，对于糖尿病患者来说，一次吃月饼，应该吃一个月饼的四分之一。
吃月饼的时候尽量不要喝米粥，因为这类粥也含有一定的糖分，和月饼同时食用容易引起胃部灼热、吐酸水、腹胀等症状，可以搭配清淡的紫菜汤、萝卜汤。
5. 配茶更健康
秋风习习，一盘月饼一杯热茶是赏月夜的健康之选，茶水中含有丰富的茶多酚，可以止渴、吸附油脂并帮助排出体外，有助消化，并且可以避免过多的热量引起身体不适，可以选择绿茶、花茶、乌龙茶等。
6. 时令蔬果不可缺
可选用应季的蔬果搭配吃，如柚子、猕猴桃、酥梨和绿叶菜等，其含有丰富的VC、矿物质及膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动帮助消化。切记不要搭配葡萄、龙眼等含糖量高的水果，以免“雪上加霜”。
“饼哥”，现在市面上很多无糖或者是低糖的月饼，是不是我们吃的时候就不需要有什么顾忌了啊？
“饼哥”最后有话要说：
月圆之夜，在美食面前如果只能“观望”未免大煞节日风景，学会科学地对待、适当地把握分寸，糖尿病人完全可以和其它人一样，享受节日里的美食，可以高质量、更健康、快乐地度过中秋。
佛山市第五人民医院糖尿病俱乐部电话：0757-86893143
资料搜集：汪蓓蓓
