麦当劳食品热量一览表（单位：千卡）
主餐：
汉堡包 260
吉士汉堡 310
麦香鱼 340
麦香鸡 400
板烧鸡腿堡 430
双层吉士汉堡 450
巨无霸 500
麦辣鸡腿堡 570
配餐：
玉米杯（小） 70
（大） 110
圆筒冰淇淋 150
麦辣鸡翅（对） 240
派（菠萝） 240
（香芋） 260
薯条（小） 250
（中） 350
巨无霸热量（大） 430
新地（草莓） 280
（菠萝） 280
（朱古力） 340
奶昔（云呢拿，小） 280
（云呢拿，大） 370
（朱古力，小） 280
（朱古力，大） 390
（草莓，小） 290
（草莓，大） 370
饮料：
热红茶（无糖无奶） 0
热咖啡（无糖无奶） 5
蔬菜海鲜汤 40
冰爽茶（小） 90
（中） 130
（大） 190
可乐（小） 110
（中） 150
（大） 220
雪碧（小） 110
（中） 160
（大） 240
芬达（小） 120
（中） 170
（大） 260
纯橙汁 130
纯牛奶 巨无霸热量 130
热朱古力 180
果味酸奶 280
根据国际营养的标准，一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35千卡的热量。
那么一个正常人每天吃进1700到2200千卡左右，体重就会维持现状；然而一个专业运动员每天需要摄入2500千卡左右。
也就是说，如果一天正常吃三餐，以70公斤体重的人来说，他每餐进食不超过700千卡的热量，就可以维持体重不会热量过剩。
仅供各位买餐前参考。
