儿童学跳
绳
如何学习跳绳
Mon
很多家长都会跟我们的老师说：“孩子不会跳绳，学校需要学跳绳，我实在是教不来，老师你来教一教吧！”
要学跳绳，首先是要买一根合适的绳子。就最便宜的几块钱的塑料跳绳就行，不要买贵的，木柄的，粗绳的，钢丝的统统不行，那些都是健身用跳绳，不适合初学者。要么太重抡起来费力，要么操作复杂，不适合练习跳绳。等学会了，再买高级绳。记住，初学者的跳绳只要不至于兜风，应该尽可能轻快，挥起来容易。
在买来之后，首先要做一件事，剪掉跳绳手柄，只保留绳子的部分，用手抓住或者绕在手上跳。
为什么？跳绳的手柄就好比双节棍，用手柄的跳绳，就不是跳+挥舞绳子两个要素，而是跳+挥舞绳子+手柄三个要素。
儿童学跳绳
教跳绳要排除的就是这种绳子造成的不同步，就算结合的再好，也会导致你抡下绳子用力有一点微妙的不同。妨碍你的起跳节奏配合，等学会之后再用带柄跳绳就行。而且注意，跳绳要修剪的正好长短合适，你踩住绳子提起来正好到锁骨到下巴的位置。
找到跳绳的节奏
器材准备好了之后，我们得先让他跳，但是先让他练不用跳绳的，只做滚棍跳，让孩子学会去看棍子，之后让孩子去学会后退，老师甩棍子，学生跳，在这里得注意学生跳一下得往后退一步。接下来的一步就是我们平时的甩大绳了，这要点跟甩棍子是一样的，不过是吧棍子换成了绳子，让孩子找到跳绳的节奏。
等他习惯空跳了之后，再加上绳子。如果我们的孩子甩绳力量不够，可以让孩子练习甩绳，进行单侧的甩绳，增加手部力量，增强手腕的灵活性。
其实跳绳就在于，你要在跳的同时让绳子从你脚下挥过而已，这两者的配合会让初学者六神无主，先练好一个动作，再加上另一个动作就行了。
再练习连跳
先一下一下的跳，找好感觉，然后再练习连跳。只要能跳上一二十个，剩下的只要多练习，就可以提升，跳得越多越能掌握诀窍和省力技巧。
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