美好食光(老爸的美好食光)



美好食光


舌尖上的艾玛月子餐


【美食治愈月子生活】

没有什么是一顿美食治愈不了的!

如果有那就吃两顿!

口碑爆棚的艾玛月子餐

每日不重样的三餐三点

美味的同时还满足宝妈身体营养的各种需求

充实生活的同时也在治愈心灵

来看看艾玛下周都吃什么吧!





星期
MONDAY


早餐

香菇菜包、红糖小米粥、清炒奶油菜、田园时蔬、益母草、煮山鸡蛋

午餐

美极杏鲍菇、大葱炒木耳、清蒸鲳鱼、虫草花炖鲍鱼汤

加餐
早加餐:浓稠玉米汁、杏仁玛瑙纸杯蛋糕
午加餐:茯苓花生饮、橙子
晚餐
美好食光

丝瓜炒鸡蛋、海米烧油菜、清炒里脊丝、老姜炖乌鸡汤



星期
TUESDAY


早餐
红糖馒头、健脾四神粥、口蘑白菜、田园时蔬、鹌鹑蛋
午餐

干煸娃娃菜、枸杞菜心、西红柿烧牛腩、鱼头豆腐汤、红枣米饭

加餐
早加餐:牛奶、焦糖布丁
午加餐:红豆薏米水、红提
晚餐

腰果西芹、三鲜烧豆腐、红烧鲫鱼、家常海参盅、花卷



星期
WENDENESDAY


早餐
蔬菜卷饼、红豆大米粥、素炒茭白、田园时蔬、枸杞蒸蛋
午餐

小白菜粉条鸡蛋、蒜蓉羊肉、清炒油麦菜、奶汤黄豆猪手、糙米饭

加餐
早加餐:木瓜牛奶羹、燕麦坚果杯
午加餐:南瓜浓汁、火龙果
晚餐

姜汁大虾、西芹鲜百合、清炒丝瓜、浓汤炖鲜鲍、麻汁卷



星期
THURSDAY



早餐
美好食光
牛奶燕麦、三明治、炒莴笋丝、田园时蔬、煎鸡蛋
午餐

清炒扁豆丝、家常烧黑鱼、蚝油生菜、山药炖排骨汤、紫米饭

加餐
早加餐:牛奶麦片、闪电泡芙
午加餐:黑芝麻糊、大樱桃
晚餐

香椿炒鸡蛋、粉蒸面条菜、糖醋里脊、海蛎子豆腐汤、香炸素春卷


星期
FRIDAY


早餐
肉卷、皮蛋瘦肉粥、豆角炒肉、田园时蔬、鸡蛋羹
美好食光
午餐

老玉米蒸南瓜、茭白炒鸡蛋、栗子烧鸡腿、虫草花煲乌鸡汤、薏米米饭

加餐
早加餐:葡萄牛奶、芒果班戟
午加餐:红枣山药汁、猕猴桃
晚餐

山芹炒牛肚、蒜蓉豌豆苗、美极菜心、山药羊肉煲鲜鲍、牛奶燕麦馒头


星期
SATURDAY


早餐
枣卷、小米南瓜粥、香菇菠菜、田园时蔬、煮山鸡蛋
午餐

金丝凤尾虾、小白菜虾仁炖豆腐、薯饼牛肉碎、牛腩豆腐盅、黑米饭

加餐
早加餐:牛奶、舒芙蕾
午加餐:玉米浓汁、芒果
晚餐

美极鸡中翅、包菜炒翅丝、枸杞菜心、当归甲鱼煲海参、麻汁卷


星期
SUNDAY


早餐
烧麦、瑶柱瘦肉粥、藕丁花生米、田园时蔬、卤鸡蛋
午餐

胶东烧黄花、上汤娃娃菜、肉沫西兰花、养生发菜炖鲜鲍、南瓜米饭

加餐
早加餐:红枣牛奶、香蕉柠檬挞
午加餐:五谷豆浆、草莓
晚餐

一品酱牛肉、糖醋鲜虾仁、淋浴油麦菜、桃仁天麻乳鸽汤、紫米饭


E
N
D

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