我是李宝蕊，一缕荷香习礼馆创办人
我相信深爱思维导图就会停不下来，只要方向对了，是金子总会发光的！
目的：让学习更有系统性加强记忆
感受：礼仪博大精深内容繁多
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（参考某学员文字笔记）
第1课：一身不老的外衣-培训师仪态修炼
一、为什么要训练端庄仪态
1、梅拉宾法则
梅拉宾教授在1971年提出: 一个人对他人的印象 约有7%取决于谈话的内容 辅助表达的方法如语气等占了38% 肢体动作所占的比例则高达55% 学习感悟:放低姿态，用心学礼。得体的姿态是个人永不褪色的外衣。
小故事分享：一对男女去吃饭，吃完饭买单的三种场景来判断彼此的关系。
为什么学习端庄仪态？
端庄仪态：
1、对于礼仪培训师的意义
（1）生活自律的表现；（2）一眼可见的专业度
? ? 当今社会主流审美不是瘦，而是健康，而健康的重要体征是不要太胖。
举例老师受家庭熏陶下，记起母亲经常说的话，膝盖是女人一辈子的修养。
2、对于家庭和社会的影响？
（1）为孩子树立榜样；（2）影响家人拥有健康的体态和生活习惯；（3）代表着一个企业、行业、城市、甚至国家。
3、会为我们带来什么？
（1）认识自己，读懂她人；（2）获得信任，更多机会；（3）令人欣赏，成为榜样
二、培训师端庄仪态解读
挺拔练习：耳、肩、胯、腿、脚在一条直线上
（一）站姿
1、女性站姿
（1）正位站姿：双脚并拢或丁字步，双手虎口相交位于脐下。上身正直，头正目平，挺胸收腹，腰直肩平，双臂下垂，两腿相靠，
（2）交流站姿：双手轻握放在腰际，手指可自然弯曲。上身正直，头正目平，挺胸收腹，腰直肩平，双臂下垂，两腿相靠
2、男士站姿：双脚并拢或与肩同宽，双手放在身体两侧，或双手交握于腹前，左手握右手手腕自然垂于腹部
注意：手的方法——古礼右手放在左手上，虎口相交，大拇指内扣，手指伸直，位于自己肚脐下方。双肩平展，肩膀自然下垂，肘关节于腰部两侧，距离腰一拳远。
3、不雅站姿
（二）坐姿
提问：董卿在采访不同的嘉宾她的体态、她的坐姿，大家有发现它们有什么共同点？
答：三个直角的坐姿法，第一个直角是上身与大腿，第二个直角大腿与小腿，第三个直角小腿和脚面。
提问：
1、女士坐姿
（1）正位
（2）侧位
（3）前后（起立、调整、倾听的时候）
（4）交叉
注意：膝盖朝向客人，促膝长谈，表达我非常想听你说话
（5）上下：展示女性的腿型修长，跷二郎腿展示的是自信，我不太在意，面对客户和领导不适合
2、男士坐姿
? 上身挺直、肩平头正、目光平和、腿部过肩、两脚平行、两手自然
（三）手势
举例说明用食指指人、物、方向给人的感受。
五指并拢，掌心微扣，手掌、手腕、手臂成一条直线；掌心向上或倾斜；眼神交流顺序人——物——人。
提问：指人指物指方向如果思维导图培训师用一根手指去指明，给你的感觉是什么？
1、指人
2、指物
3、指方向
另一只手放原位不动
4、三式规范手势
（1）直臂式：在远方无法带领时
（2）弯曲式：轴关节90度近距离时用
（3）倾斜式：
5、递接物品
（1）体态：起立、双手、微笑、视线、轻拿轻放
（2）考虑：隐私、安全、方便
建议：能站着绝不坐着，体现尊重；能双手绝不单手，急人所急，想人所想。
三、在不同场景中仪态运用
1、后场体态
站在舞台一侧，视线和身体照顾讲台和学员，选择正位站姿，尊重话筒、翻页笔，互动目光温和友善，等待主持人介绍完再上场。
2、演讲体态
? ? 先站定再开口，更有气场，给予全场眼神温暖的问候，谦卑而自信的鞠躬致意礼，适时挪动，照顾全场感受。
提问：谦卑而自信是否矛盾？
答：自信是代表自己很行，谦卑是知道自己很行但不嘚瑟。我们怀揣自信是对自己能力的自知，而在当下我们面对着很多未知，所以我们要谦卑。
心得，努力做一个谦卑而自信的人。
