为更好地育心塑行，培育同学们良好的心理品质，鼓舞同学们的学习斗志。在家委协调下，我校邀请了心理学家林景新教授，于8月23日晚，给高三年级学生和班主任开展了《活出不焦虑的人生·心理健康与压力调试》为主题的讲座。 华南师范大学教授、博士生导师、我校校长林天伦，德育处主任何昭华，高三家委会长周锦英，高三年级级长曾令能出席本次活动。活动由高三年级级长邵徽进主持。 讲座之前，林校长代表学校给林教授赠送纪念品。 讲座开始，林教授提出，情绪具有周期性，人们经常阶段性的开心或者低沉。因此允许一切发生是一种力量，“因上努力，果上随缘”。紧接着，林教授提出我们不应因一件事否定自我的全部，不能因此觉得人生是悲观的，进而提出钝感力的概念。接着，教授讲述了人生的三个重要节点，包括原生家庭，夫妻伴侣以及自我觉醒，提出自我觉醒这一环节就尤为关键，自我觉醒可以是在任何时期随时发生的，做到自我觉醒，能够摆脱情绪困扰，掌控焦虑。 林教授还给同学们提出几个实用性的建议：一、空旷的力量；二、登高而望远；三、专注的心流；四、不要在深夜思考人生的意义；五、提高情绪颗粒度，识别和判断自己的情绪；六、发现自己的专长和热爱，并在生活中充分发挥它们；七、在人际交往时不要跟无谓的人争论无谓的观点，三观不合时不必强求，多找老师沟通；八、多吃香蕉，研究表明香蕉内含有的特殊氨基酸有助于我们保持愉悦心情；九、零食运动。人生漫长，不慌不忙，在做到自我觉醒上，林教授建议大家要做一个三观正、情绪稳，有担当的人。 整个讲座过程笑声不断，金句频出，林教授用专业学识和幽默语言，深入浅出地和同学们分享了如何选择拍拖时机、写作技巧运用、亲子关系处理、抵制糖果诱惑等话题，通过数据和案例的讲解，引导高三学子思考人生，做好选择，要把有限的时间和精力花在学习上面，减少杂念，全力以赴备战高考。 最后，现场听会的师生就讲座的内容进行了总结和提问，家委周会长赠送了鲜花表达谢意。同学们发扬“自觉好奇”的学风，踊跃发言，总结林教授此次讲座的内容和自己的收获，还提出了自己在心理方面的一些疑惑。在场的老师们也谈了此次讲座的收获和感受。林教授高度赞扬了学生的总结发言，并解答了学生的疑惑。在如何变得不敏感这个问题上，林教授认为人的敏感大多来源于身体虚弱，勉励同学们可以积极参加学校八圈长跑，积极参加体育锻炼，强体炼志，同时使内心变得更强大。 老师、学生积极发言 周会长赠送鲜花 聆听了本次心理讲座后，同学们都表示收获颇多，会努力做好发展方略中的明理、自觉、坚韧、协调，树立远大的理想，活出不焦虑的人生，以最佳的心理品质度过高三生涯，力争做“更满意的自己，能报国的人才”。 - E N D - 供稿：高三年级邵徽进 编辑：学校德育处 排版：学校党政办公室
