胖九
文 |胖妹
中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医着提到“肥人多痰湿”， “肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。
对于很多的在办公室工作的朋友而言，如何减去小腹上的赘肉是非常让人头疼的问题，我们很多的朋友都在努力的寻找各种方法来收腹，但是结果却不是非常的让人满意，到底怎么减肚子上的赘肉呢？
腹部赘肉真的是会呼吸的痛，是很多爱美女性减肥路上的绊脚石！腹部是最容易堆积肥肉的部位，原因除了我们先天性的用脂肪御寒外，还与大部分人的不良习惯有关。比如久坐不动，吃的太多运动太少，喜欢吃垃圾食品，代谢率慢这些都会导致腹部长赘肉。需要对症下药才能更高效的减肚子。
1、随着年龄的增长新陈代谢缓慢
很多人认为随着年龄增长，容易发胖，但减肥很难。这是因为随着年龄的增长，人体新陈代谢缓慢，维持身体机能所需的热量也在减少。
2、气力运动不足
虽然我们认为平时多做跑步等有氧运动有助于减肥，但为了变成脂肪易燃烧的体制，应加强气力运动。还有可能是运动量不足或坚持不当的运动方法。
胖九
3、食用过多的加工食品
食用大米饭、面包、咸饼干等由细粮制作的食物，或快餐类、加糖的饮料、甜点等加工食品都会阻碍人体脂肪的燃烧，这种糖分与体内的脂肪结合，使人体“糖化”,导致很难减肥。
4、食用过多动物脂肪
食用过多的肉类和肉制品，人体摄取过多的饱和脂肪酸，就会转合成内脏脂肪。相比之下，摄入橄榄油等不饱和脂肪酸，特别是鲑鱼、核桃、葵花籽等代替肉类对身体更有益。
黄豆减肥法
原料：黄豆250克，香醋500克。
制作方法：把黄豆洗干净，再放入锅中炒到熟，等待冷却，之后放入瓶子中，再倒一些香醋浸泡，大概十天，就可以服用了。
服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。
功效：减肥、健身、美容、杀菌、通便等独特作用
