<p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 怎样才能练好太极拳剑刀，记住32个字：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">姿势正确，方法清楚；劲力顺达，身法多变；精神贯住，势动神随；呼吸自然，节奏分明。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一一著名金牌教授马春喜名言一一</span></p><p class="ql-block"><br></p> <h1 style="text-align: center;">杨氏太极13刀刀谱:</h1><h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 第一组: 七星跨虎交刀式</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">1 虚步打拳 １左脚开步 ２转身摆刀握拳 ３上步虚步打拳</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">2 退步撑掌 １右脚退步外掤 ２坐腿转腰收掌 ３虚步撑掌</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">3 弓步交刀 １转腰合手 ２上步弓步交刀（右手握刀左手松开 托刀柄 方向正东）</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">第二组: 腾挪闪展意气扬</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">4 弓步斜刺 １提膝分刀（方向微向东南） ２弓步扎刀（弓步东南 扎刀东北）</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">5 弓步平刺 １转腰带刀 ２上步裏刀 ３弓步刺刀（方向东北）</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">6 弓步撩刀 １转腰绕刀 ２上步绕刀 ３弓步撩刀（方向东南左手贴在刀面上）</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">7 换步推刀 １跟步换脚退步２提脚收刀３弓步推刀 方向正东</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> 第三组: 左顾右盼两分张</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">8 独立劈刀 １跟步转身合手 ２提膝回身劈刀 向正西</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;"> 第四组: 白鹤展翅五行掌</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">9 弓步撩刀 １落脚绕刀 ２弓步撩刀（方向正东）</span></h1><h1>10 架刀推掌 １转腰绕刀 ２上步绕刀 </h1><h1><span style="font-size: 22px;">３弓步架刀推掌</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><br></h1><h1><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> 第四组: 白鹤展翅五行掌</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">9 弓步撩刀 １落脚绕刀 ２弓步撩刀（方向正东）</span></h1><h1>10 架刀推掌 １转腰绕刀 ２上步绕刀 </h1><h1><span style="font-size: 22px;">３弓步架刀推掌</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> 第五组: 风卷荷花叶内藏</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">11 转身扎刀 １扣脚转身 ２向东北撤步收刀 ３提腿独立向东北方向扎刀</span></h1><h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span></h1><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <h1><br></h1><h1><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 第六组: 玉女穿梭八方势</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;"> 12 缠头劈刀 １转身弓步推牚（西南）</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;"> ２上步緾头 ３弓步劈刀（西南）</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">13 弓步平推 １收脚横刀 ２弓步平推刀（方向西南）</span></h1><h1><span style="font十三刀-size: 
22px;">14 返身藏刀 １合手收刀 2转身提脚举刀 3上步送刀 4藏刀推掌 弓步方向东南 推掌方向正东</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">15 弓步上刺 １收脚摆刀 ２摆步抹刀 ３上步收刀 ４弓步架掌上刺 方向东北</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">16 弓步平推 １收脚横刀 ２弓步平推（向东北）</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">17 返身藏刀 １合手收刀 ２转身举刀３ 上步送刀 ４藏刀推掌</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">18 弓步上刺 １收脚摆刀 ２摆步抹刀 ３上步收刀 ４架掌上刺方向西南</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">19 弓步平推 1收脚横刀 ２弓步平推 （向西南）</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;">20 返身藏刀 １合手收刀 2转身举刀 ３上步送刀 ４藏刀推掌（向东南）</span></h1><h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span></h1><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <h1><br></h1><h1><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> 第七组: 三星开合自主张</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;"> 21 独立扎刀 １活步斩刀 ２坐腿转腰裹刀 3提膝合刀 4独立扎刀 向东 反手刀刃向上</span></h1><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">22 跳步按刀 １挽刀跳步 ２虚步按刀 （向东北）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">第八组: 二起脚来打虎势</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">23 抱刀拍脚 １弓步交刀 2抱刀拍脚 方向正东</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">24 左抱刀贯拳 １落脚摆臂 ２上步绕臂 ３抱刀贯拳（弓步方向正北偏西）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">第九组: 披身斜挂鸳鸯脚</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">26 抱刀分脚 １转身扣脚撇脚分手 ２提腿抱手 ３抱刀分脚</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">27 独立劈刀 １屈膝接刀 ２独立劈刀 （正东）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">第十组: 顺水推舟鞭作篙</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">28 裹脑藏刀 １落脚裏刀 ２扣步裏脑 ３上步送刀 4弓步藏刀（西北）</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p><span style="font-size: 20px;">晨练随拍，一时即兴以萧带刀，萧虽轻，意拿刀。感谢各位老师的支持鼓励！</span></p> <p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">第十组: 顺水推舟鞭作篙</span></p><p><span style="font-size: 22px;">28 裹脑藏刀 １落脚裏刀 ２扣步裏脑 ３上步送刀 4弓步藏刀（西北）</span></p><p><br></p><p><br></p> <p><br></p><p><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">第十一组:下势三合自由招第十一组:下势三合自由招</span></p><p><span style="font-size: 22px;">29 弓步平推 １收脚横刀 ２弓步平推（与胸同高 刀刃向西）</span></p><p><span style="font-size: 22px;">30 进步扫刀 １转腰上步后摆刀 ２外旋再上步翻手 ３弓步向前扫刀（向正西）</span></p><p><br></p><p><br></p> <p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">第十二组:左右分水龙门跳</span></p><p><span style="font-size: 22px;">31 转腰撩刀 １收脚转身绕刀 ２上步转撩刀 （向正西）</span></p><p><span style="font-size: 22px;">32 独立撩刀 １上步绕刀 ２提膝独立撩 （西北）</span></p><p><span style="font-size: 22px;">33 跳步按刀 １挽刀跳步 ２虚步按刀 （西北)</span></p> <p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">第十三组:卞和携石凤还巢</span></p><p><span style="font-size: 22px;">34 缠头劈刀 １收脚缠刀 ２弓步架手劈刀（西北刀尖略高）</span></p><p><span style="font-size: 22px;">35 抱刀打拳 １扣脚转身接刀 ２退步摆刀 3虚步打拳东）</span></p><p><span style="font-size: 22px;">36 收势还原 １转身抱手（正南） ２垂手起立并脚还原</span></p>
