“宅”家便是“战”疫。为增强自身免疫力，防止疫情过后出现更多的“小眼镜”、“小胖墩”，除了合理膳食外，积极锻炼同样重要！
爸妈们快带孩子一起动起来，做好孩子健康的第一防护人！
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躲避大炸弹
增高：
减脂：
防近视：
玩法：两位家长站两边，间隔3-4米，孩子站在中间，家长一将大球滚向孩子，孩子注意躲避，家长二拿到球后，接着将球滚向孩子，若孩子被球碰到，就要和滚球的家长互换位置。
运动要求：完成20次躲避。
特别提示：若空间允许，可以用软沙包代替大球，速度加快，难度加大。
示例视频
视频来源：大社区亲子运动
《亲子运动游戏》由上海市青少年体育协会指导编写、复旦大学出版社出版，有120个配有趣味插图的运动游戏，让孩子和家长在每天10分钟的运动中，促进亲子关系，爱上运动，玩出健康。本书评估了每个游戏针对儿童近视，肥胖、身高的干预效果，为家庭提供实用的亲子运动指导。
