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准备姿势和移动是气排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和拦网等各项击球技术的前提和基础。准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做准备。移动的作用是为了及时接近球，调整人与球的位置关系，便于完成击球动作。
本集将介绍气排球准备姿势和移动的动作方法。
气排球中常用的移动步法有：滑步、交叉步、跨步、跑步以及综合步法。
本集将介绍气排球的移动步法。
通过原地做模仿练习、看手势移动、结合场地练习、结合球练习等方法掌握准备姿势和移动技术。
本节课讲解气排球的准备姿势与移动的训练方法。
传球是排球运动中最基本、最重要的一项技术。它的主要作用是把防起的球传给前排队员进攻，也称二传。传球是连接一传和进攻的重要技术环节，传球的好坏直接影响着全队的战术配合质量，因此，各队越来越重视二传队员的培养。高质量的传球能为进攻队员的得分创造更好的条件，今天我们来学习传球技术。
传球的训练方法有：固定球练习、自抛自传、一抛一传、自主练习、连续自传、自抛传球、对传练习等。
垫球是气排球应用最多的技术之一,动作看似简单，有变化多样、运用复杂、方法众多等特点。挡搬球动作技术易学、实用,是气排球垫球最常用、同时也是最重要的技术之一。
气排球捞球技术是垫球技术的重要补充，本集介绍捞球技术的动作要领。
气排球捧球技术特别适用于对方速度快的追球，本集将讲解捧球技术的要领。
气排球的垫球技术是气排球的五大基本技术之一，是组织进攻的基础，在气排球比赛中占据重要地位。本集将讲解介绍气排球的垫球技术。
来源：黄冈市总工会、耀排球
监制：吴怀高
编审：卢爱平
编辑：夏莹、余意
运营支持：遗爱网
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