融入心理健康，提升教学有效性
——如何将心理健康融入体育课堂
一、教学内容
一、教学内容
田径：耐久跑的练习方法
二、主题融合
二、主题融合
将心理疏导融入耐久跑，渗透心理健康教育。
三、教学目标
三、教学目标
1.以心理疏导为重要环节，帮助学生更好的了解耐久跑中呼吸、摆臂、高抬腿跑等动作要领；提高学生的心理素质，让学生以更好的态度面对生活中的各种压力，学习如何调节自我，使学生更加有效、积极地适应自身的变化发展，促进学生心理健康发展；培养学生勇于创新、坚持不懈的良好品质，具备顽强意志。
2.在障耐久跑教学过程中，适当加入游戏环节，将耐久跑分为几个阶段，逐一进行体质锻炼，由此来降低学生对于耐久跑这一体育项目的恐惧，在放松的心态之中提升自我素质，克服“极点”现象。锻炼学生的耐力、速度、身体平衡性以及爆发力等方面。
3.在练习以及游戏之中体验体验耐力跑带来的成就感，抓住耐久跑这一体育项目的特征，培养学生艰苦奋斗、不轻言放弃的精神。树立正确的心态，以积极乐观的态度面对困难，也使学生提高自信，完善自我。对学生的体力、精神、以及惰性发出挑战，使其在未来的生活中也能拥有更好的精神面貌，成为担当民族复兴大任的社会主义建设者。
四、设计意图
四、设计意图
1.注重学生身心健康，革新体育教学观念
在以往的体育教学之中，教师都是以体质教育为主，课堂上也围绕动作规范、技巧等展开教学，忽视耐久跑教案了学生的心理健康问题。每个学生都有自己的体力上限，在大班教育之中无法根据每个学生之间的差异来制定运动计划，如此就很容易给学生带来心理上的落差。因此，体育教师需要在教学过程中更加关注学生的情绪变化，调整自己的教学方法，帮助学生身心协调发展，让学生拥有更加积极向上的学习态度，使得体育课堂发挥最大的作用，养成学生敢于拼搏的良好品质，让学生产生正确的自我认识，推动健康人格的养成。
2.增添游戏环节，加强课堂趣味性
想要克服学生对于耐久跑的恐惧，首先就要让课堂远离枯燥无味的重复练习，避免单一的训练。耐久跑对于其它项目来说身体负荷较大，教师可以在课堂之中营造轻松愉悦的氛围，将耐久跑这一运动融入到游戏之中，减轻学生对于耐久跑的恐惧心理。利用游戏转换耐久跑训练的练习内容，达到同样的效果。用激情跳绳锻炼耐久跑中需要的节奏训练。加入热身舞增添学生的有氧运动练习。“吹气球”比赛代替肺活量练习。通过像这样的游戏练习，能够使得学生在愉悦的状态下完成基础练习，增强学生的信心以及体能，也减少了学生对于体育课堂的抵触。在教学过程中也需要教师不断地引导，加以鼓励，对相关动作进行指导，确保课堂的高效性。
3.互相评价，相互提升
在上课之前，教师可以设计一份关于耐久跑的问卷调查，了解每一位学生的能力以及对待课堂的期待。这不仅能够使得教师可以更好的规划课堂进度，合理设计课堂内容。还能引导学生在课堂之前对耐久跑进行预习准备。课堂之后也应当根据学生的课堂反馈进行内容的修改，关注学生这堂课的成果与收获，双向的评价可以让教师更加了耐久跑教案解学生的需求与不足，发现该堂课程的缺陷。教师在给学生进行评价时，也需要以赞赏与鼓励为主，帮助学生树立信心，对待体育有更多的耐心与兴趣。但也需要明确指出学生的不足之处，激励学生多加练习，提升学习自主性。并且在课堂之中，可以多设立一些比赛，
不仅要对优秀的学生进行夸奖，对于有进步的学生更要进行鼓励，可增添“进步之星”等名称，让每一位学生都有去拼搏奋斗的决心。这样的方式不仅让学生在本次课堂中体验到胜利，学习了知识，还激发了学生的运动兴趣，强化了德育教育，让课程内容进行了升华。
五、主题设计
五、主题设计
环节
活动内容
组织形式
设计理念
1.
活力健美操
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学生进行有序排列，跟着教师的节奏完成健美操内容。
以健美操进行课堂的开始不仅能够使课堂快速进入状态，而且能够在学生进行运动之前进行热身运动。在一定程度上增添了学生的有氧运动，进行体质训练，有益于耐久跑体力的提升。
2.
吹气球大赛
学生一人领一个气球，先吹破的学生获胜
在耐力跑这一项目之中，肺活量是需要加以提升的终于要环节，通过吹气球能够有效提升学生肺活量，并且具备娱乐性，增强课堂趣味性。
3.
激情跳绳
原地跳绳
1、60s匀速慢跳绳
2、90s匀速慢跳绳
3、120s匀速慢跳绳
每次跳绳完成之后休息一分钟。
进行跳绳锻炼能够提升学生的耐心以及节奏感，练习的过程中教师也需要引导学生体会复习的正确方法，帮助学生有节奏地进行呼吸调节。本次练习的目的就是培养学生的呼吸调节能力和身体平衡能力。
4.
往返接力跑
学生分为4个小组，进行往返接力跑。
往返接力跑可以使学生初步学会耐久跑的方法
