大家好，今天给大家带来如何提高射门力量和准度的训练方法。
图1-实例
技巧一：脚背凸起部位触球
用脚背击球会产生更大的射门力量，转动脚踝确保每次都用系鞋带位置正对着球将球踢出；
图2-正脚背触球
用脚背轻轻对墙踢球；
图3-对墙踢球
重复这样的训练。
图4-触球细节展示
关注正确的技巧而不是力量，两只脚都要练。
技巧二：大力射门
刚开始距离墙至少10码；
图5-距离
首先将球拨到一边；
图6-第一步
然后用脚背大力抽射；
图7-第二步
图8-完整动作示范-01
图9-完整动作示范-02
当球弹回后将其控制住然后继续训练；
图10-完整动作示范-03
训练时球要尽量呈直线，最好没有或者少有旋转，两只脚都要练。
技巧三：精确打击
可以设置目标来提高射门的精准度，开始时至少距离墙10码；
图11-距离
选择一个目标，然后用大力射门的技巧尽可能地接近它；
图12-选择目标去击打
球弹回后控制住，如果必要的话可以用手接住，然后放到地上寻找下一个目标继续训练；
图13-用手接住
图14-完整动作示范
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