很多女生天天喊着要减肥
又忍不住拿起薯片可乐和奶油蛋糕
吃完就后悔了
今天呢给大家介绍
8款好喝又能减肥的果汁奶昔
不同功效，制作简单
坚持天天喝，越喝越美
每天早餐来一杯，减肥排毒超有效~
美容养颜
（含有丰富的维生素，可消除疲劳、使肌肤红润有弹性）
材料：1个番茄+1个橙子+100ml纯净水
洗净之后，将番茄切小块，橙子去皮切片。
放进榨汁杯子中，倒入纯净水
喜欢稀一点的可以倒多点水
大概10秒钟就榨好了，颜色很漂亮
口感酸酸甜甜，就是有一点渣
介意的朋友可以过滤一下
美白抗氧化
（番茄和苹果都有丰富的维生素，
可以美白、减肥、抗氧化）
材料：1个番茄+1个苹果+100ml纯净水
将番茄、苹果洗净切块。苹果记得去皮哦
全部放进榨汁机里
加入100ml纯净水去榨汁
番茄味香浓，几乎完全盖住了苹果的味道
榨出来是粉红色的很漂亮
味道酸酸甜甜，比番茄橙汁的酸味少一些
降火润肺
（喝了可以降火，还可以排毒减脂，促进消化）
材料：半根黄瓜+1个雪梨+100ml纯净水
洗净之后，黄瓜切成小片
越薄越好。雪梨去皮，切成小块
将黄瓜、雪梨放进榨汁机里
加100ml水，10秒钟就榨好了
因为有黄瓜，味道十分清新
雪梨也是很滋润的水果
排毒助消化
（西柚含有超高的维生素C，可排毒美白，促消化）
材料：半个西柚+1个雪梨+100ml纯净水+适量蜂蜜
西柚去皮切片，雪梨洗净去皮，切小块备用
全部放进榨汁机后
加100ml纯净水和适量蜂蜜
果汁的粉色很少女心
让人看了心情大好
西柚本身偏酸
加了蜂蜜可以使果汁不会太酸
营养价值也加倍
排毒减肥
（可以排毒减肥，还能促进消化、缓解疲劳）
材料：1个奇异果+1个苹果+100ml纯净水
奇异果和苹果都洗净，去皮，切好备用
加纯净水，放进榨汁机里榨10秒钟
奇异果苹果汁喝起来很酸
加糖口感会更好，但是不加糖更天然一些
减肥润肠
（维生素和矿物质丰富，可以减肥、润肠）
材料：半个苹果+1根香蕉+200ml牛奶
香蕉切片，苹果洗净去皮切小块
类似苹果这样硬的水果，
尽量切小块一些，才不会损坏榨汁机
将切好的香蕉苹果全部放进榨汁杯中
倒入200ml牛奶
榨出来的奶昔是乳白色的，入口稠滑
一杯下去，饱腹感很强
而且不用放糖也很甜，但是不腻
润肠通便
（营养价值超高，有降血脂和润肠通便秘的功效）
材料：半个牛油果+1根香蕉+200ml牛奶
牛油果切一半，去核。香蕉切成片
全部放进榨汁机里，打成奶昔状
颜色是小清新的绿色
牛油果和香蕉混合起来的香味让人无法抵抗
营养价值极高，是很好的代餐饮品
是这篇文章里味道最赞的一杯
好喝到哭！健康又美味，强烈安利！
美容养颜
（红肉火龙果有特别丰富的水溶性膳食纤维
可以美容养颜、排毒促消化）
材料：半个火龙果+1根香蕉+1瓶益力多
红肉火龙果去皮切块
香蕉去皮切片，放进榨汁杯里
倒进益力多，颜值满分
是今天的饮品里颜值最高的吧！
诱人的紫红色，散发着火龙果肉的清香
里面的火龙果种子很香
加上酸酸甜甜的益力多，超好喝
对了，把益力多换成酸奶也不错哦
这些最适合早上喝
能让你一整天都美美哒
当然也可以当做平时的加餐
喝进去心情都会变好很多
坚持每天一杯
一起变成瘦瘦的小仙女吧！
